Was tun, wenn die Angst hilflos macht?
Derzeit werden wir von den vielen medialen Eindrücken von den globalen Krisen regelrecht erschlagen. Aber was können wir tun, wenn diese Impressionen uns in schwierige Gefühle bringen?
Sei gut zu dir!
Wir alle haben ab und an schlechte Tage. Die Laune, die uns das beschert, an anderen auszulassen, verschlimmert das meist nur noch. Aber wie kann ich meine Laune heben und gut zu mir und vielleicht sogar anderen sein? Hier findest du ein paar Gedanken und Fragen, die dabei weiter helfen könnten.
Gut genug
Wenn uns der Stress überfällt und die inneren Kritiker und Antreiber zu viel abverlangen, hilft es manchmal, zu entschleunigen. Dafür gibt es hier eine kurze Anleitung für die einfachste Meditation der Welt.
Jahresrückblick – bloß nicht?!
Was für ein Jahr… heute lade dich dazu ein, dem Jahr eine Chance zu geben, gar nicht komplett scheiße gewesen zu sein und gebe dir dazu ein paar Fragen für deinen persönlichen Rückblick an die Hand.
Urlaub – Wie geht das gerade?
Kein Abstand, dafür aber Mund-Nasen-Schutz im Flieger, Zugangsbeschränkungen & Co. Wie geht Urlaub in Zeiten von Corona? Ein Anstoß mit praktischer Übungsanleitung herauszufinden, was Urlaub für dich eigentlich wirklich bedeutet
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