Dipl.-Psych. Caroline Große
Je nachdem, wie stark unser innerer Kritiker ausgeprägt ist, kann er uns das Leben ziemlich unangenehm machen. Wenn wir allerdings anfangen, diese kritische Stimme auch noch für ihr Dasein zu kritisieren, finden wir uns schnell in einem Teufelskreis der Selbstabwertung wieder. Mit einer Veränderung der Bewertung der kritischen Stimme verwandeln wir sie im Nu vom inneren Rohrspatz zum selbstfürsorglichen und zugewandten Anteil. Wie das geht, liest du in diesem Blogartikel.
Wenn wir die Worte „sollte“ oder „müsste“ verwenden, stecken oft Ideen dahinter, was wir an uns ändern möchten. Einige Anregungen dazu, warum wir uns mit Vorsätzen und Änderungen so schwer tun und was Motivation, Einstellung und Verhalten miteinander zu tun haben, liest du hier.
Das kleine Einmaleins dessen, wie uns das Etablieren von Gewohnheiten in kleinen und angenehmen Schritten unserem zukünftigen Wunsch-Ich näher bringt.
Die Suche nach der passenden Unterstützung kann, auch in Anbetracht des Überangebots, mühsam sein. Wie finde ich die Begleitung, die zu mir und meinen Themen passt und tatsächlich weiterhilft?
Derzeit werden wir von den vielen medialen Eindrücken von den globalen Krisen regelrecht erschlagen. Aber was können wir tun, wenn diese Impressionen uns in schwierige Gefühle bringen?
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