Be good to yourself!
We all have bad days from time to time. Venting the mood on others usually only makes it worse. But how can I lift my spirits and be good to myself and maybe even others? Here are a few thoughts and questions that might help.
Finding the potential within the disturbance
Die Prozessarbeit bietet verschiedene Methoden, sich mit Störungen auseinander zu setzen, die dazu beitragen können, einen anderen Umgang mit den Signalen zu gewinnen, die wir aus unserem Umfeld oder von unserem eigenen Körper oder Geist wahrnehmen. In diesem Beitrag findest du einige Methoden der Prozessarbeit mit Störungen umzugehen, ein persönliches Fallbeispiel sowie eine Übungsanleitung.
Separation as a sign of love
The first step to a satisfied and happy relationship is to know yourself. When both partners can show themselves authentically, that is true love. This can also mean that if the differences are too vast, we separate from each other because we love each other.
good enough
When we are overwhelmed by stress and the inner critics demand too much, it sometimes helps to slow down. Here is a short guide for the simplest meditation on the planet.
Neujahrsvorsätze vs. Schweinehund
Es ließen sich etliche Artikel dazu verfassen, wieso wir an unseren eigenen Ansprüchen scheitern, wie wir uns vielleicht doch motivieren, SMART-goals formulieren und neue Gewohnheiten etablieren könnten. Ich möchte an dieser Stelle aber dazu motivieren, dich probehalber einmal mit dem Ist-Zustand auseinander zu setzen und vielleicht sogar anzufreunden.
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