In Beziehungen erleben wir uns abhängig von unserem Gegenüber. Das gilt für freundschaftliche und Arbeitsbeziehungen ebenso wie für romantische Konstellationen.
Durch konkurrierende Bedürfnisse, Gewohnheiten sowie Vorannahmen, Interpretationen u.v.m. können Irritationen und Konflikte entstehen, die das Beziehungserleben trüben.
In einem Beziehungscoaching können wir gemeinsam ergründen, welche Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster zu derlei Störungen führen und Empathie für uns und das Gegenüber entwickeln, um eine konstrukive Gesprächskultur und eine respekt- und ggf. liebevolle Begegnung auf Augenhöhe zu gestalten.
Der Fokus meiner Arbeit liegt auf der bewussten Beziehungsgestaltung, Transparenz und gegenseitigem Respekt.
Anhaltspunkte für ein Beziehungscoaching können bspw. die folgenden Themen oder Wünsche sein:
- gewaltfreie und respektvolle Kommunikationskultur in Beziehungen etablieren
- Interpretationen über unser Gegenüber detektieren, Neugier an der anderen Person wieder- und sich gegenseitig neu erleben
- Schluss mit der (Über-)Anpassung: dein authentisches Ich entdecken und bewusst in Beziehungen einbringen
- Individuation: mutig und respektvoll für eigene Bedürfnisse, Positionen und Grenzen in Beziehungen einstehen
- Beziehungen konstruktiv gestalten: Umgang mit Konflikten in familären, beruflichen, freundschaftlichen oder romantischen Beziehungen
- ethische Non-Monogamie: bewusste Aushandlung und Gestaltung alternativer Partnerschafts- und Beziehungsmodelle im gegenseitigen Respekt
- von der Überfürsorge für das Gegenüber zu mehr Selbstfürsorge finden
- Muster aufbrechen: Gestaltungsräume in gefühlten Sackgassen erschließen
- Beziehungs-Burnout und Erschöpfungszuständen vorbeugen/ entgegenwirken
- die Kraft der eigenen Geschichte zu eigen machen: einen konstruktiven Umgang mit prägenden Beziehungsdynamiken aus Kindheit, Jugend oder jüngster Vergangenheit finden
- Achtsamkeit in die Beziehung bringen: Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster ergründen, empathisch betrachten und konstruktiv wandeln
- Erziehungsfragen spielerisch neu ergründen und den individuell passenden Stil für eine rundum verantwortungsbewusste Elternschaft finden
- Begleitung von konstruktiven Trennungsprozessen
Formate
Die meisten Klient:innen entscheiden sich aus pragmatischen Gründen für ein Online-Coaching, das ich per Zoom anbiete. Vorzuziehen ist in Coachings mit mehreren Personen das Live-Format.
Mein Praxisraum befindet sich in der Fürbringerstraße 18 in Kreuzberg, nahe dem U-Bahnhof Gneisenaustraße.
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