{"id":576,"date":"2020-06-20T22:15:29","date_gmt":"2020-06-20T20:15:29","guid":{"rendered":"https:\/\/grossesgestalten.de\/?p=576"},"modified":"2020-06-20T22:32:31","modified_gmt":"2020-06-20T20:32:31","slug":"negative-emotionen-als-wegweiser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/negative-emotionen-als-wegweiser\/","title":{"rendered":"\u201eNegative\u201c Emotionen als Wegweiser"},"content":{"rendered":"
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Heute m\u00f6chte ich eine praktische \u00dcbung<\/strong> aus der Prozessarbeit mit euch teilen, die eine neue Perspektive auf \u201eunerw\u00fcnschte\u201c Gef\u00fchle geben kann. Nicht selten tauchen im Coaching Erz\u00e4hlungen \u00fcber \u201ediese nervige Kollegin\u201c oder \u201eden unm\u00f6glichen Ehemann\u201c auf. Wenn wir gemeinsam an dem forschen, was genau da eigentlich \u201est\u00f6rt\u201c, kommen meist Potenziale<\/strong> zum Vorschein, die die Coachees selbst (noch) nicht (ganz) leben.<\/strong> Diese Erkenntnis f\u00fchrt nicht selten dazu, dass es eine Befriedung in der Beziehung gibt und sich pl\u00f6tzlich neue M\u00f6glichkeiten f\u00fcr das eigene Erleben und Verhalten erschlie\u00dfen.<\/p>

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Wenn dir also gerade jemand m\u00e4chtig auf die Nerven geht, habe ich an dieser Stelle einen Vorschlag f\u00fcr dich:<\/p>

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Nimm dir einen ungest\u00f6rten Moment<\/strong> und sp\u00fcre an deinem Wohlf\u00fchlort in dich hinein. Wie bist du gerade hier?<\/strong><\/em><\/p>

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Nachdem du diesen Anker gesetzt hast, such dir einen Ort im Raum, an dem du dich eben kurz in die Situation zur\u00fcck versetzen<\/strong> kannst, in der du dich gest\u00f6rt\/ genervt oder frustriert f\u00fchltest.<\/em><\/p>

Was hat die andere Person getan, was dich irritiert hat<\/strong>?<\/em><\/p>

F\u00fchle dich in die Situation zur\u00fcck. Wie hat dich das getroffen<\/strong>? Gibt es eine Bewegung oder ein Ger\u00e4usch dazu?<\/strong> Kannst du eine Stelle in deinem K\u00f6rper <\/strong>ausmachen, an der du das besonders sp\u00fcrst<\/strong>?<\/em><\/p>

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Suche dir nun einen Platz im Raum f\u00fcr dein Gegen\u00fcber<\/strong> in der Situation. Wie war die Energie<\/strong> dessen, was es getan hat? Versuch eine Geste\/ Bewegung oder ein Ger\u00e4usch<\/strong> zu finden, was diese gut zum Ausdruck<\/strong> bringt. Mach das einen Moment lang und erlaube dir, das gr\u00f6\u00dfer\/ lauter werden<\/strong> zu lassen<\/strong>. Wenn es sich ver\u00e4ndert, lass es zu. Folge diesen Impulsen eine Weile. Wie f\u00fchlt es sich an, das zu machen?<\/strong><\/em><\/p>

Gibt es aus dieser Perspektive etwas, das gut an dieser Energie ist<\/strong>?<\/em><\/p>

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Wo in deinem Leben k\u00f6nntest du diese Energie, Haltung oder Eigenschaft gut brauchen?<\/em><\/strong><\/p>

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Nat\u00fcrlich bedeutet das nicht, dass du 1:1 die Verhaltensweisen derer \u00fcbernehmen solltest, die dich irritieren oder gar pl\u00f6tzlich alles gut hei\u00dfen, was sie tun. Vielleicht findest du aber auf dieser Erkundungsreise eine neue Perspektive<\/strong> auf die Situation oder gar etwas, das dir bei der Entfaltung deines Potenzials<\/strong> hilft.<\/p>

\u00a0<\/p>

Solltest du merken, dass bei einer \u00dcbung wie dieser Erinnerungen an tiefere Verletzungen und\/ oder \u00fcberw\u00e4ltigende Gef\u00fchle auftauchen, die dir l\u00e4nger anhaften, lege ich dir die Aufarbeitung dieser mit Hilfe einer professionellen Begleitung ans Herz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine praktische \u00dcbung aus der Prozessarbeit zum Umgang mit „negativen“ Emotionen in Konflikten. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":580,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[86,82,88,85,44,89,90],"class_list":["post-576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-konflikt","tag-negative-emotionen","tag-neid","tag-nervig","tag-prozessarbeit","tag-unerwuenschte-gefuehle","tag-ungelebte-potenziale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":581,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions\/581"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}