{"id":545,"date":"2020-06-08T11:49:46","date_gmt":"2020-06-08T09:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/grossesgestalten.de\/?p=545"},"modified":"2020-06-08T16:43:26","modified_gmt":"2020-06-08T14:43:26","slug":"hilfe-finden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/hilfe-finden\/","title":{"rendered":"Wo finde ich Hilfe?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Oft kommt es zu Verwirrungen der recht \u00e4hnlichen Begriffe Psychotherapie, Psychologie und Psychiatrie. An dieser Stelle breche ich die Begriffskl\u00e4rung auf einen einfachen Wegweiser herunter, der sich auf den Aspekt der praktischen Anwendbarkeit<\/strong> bezieht. Im Beitrag Berufe f\u00fcr die Psyche<\/i><\/a> grenze ich die Berufsbezeichnungen voneinander ab.<\/p>

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Wenn du ein Anliegen hast, bei dem du professionelle Unterst\u00fctzung suchst, gibt es mehrere Varianten, die vordergr\u00fcndig von den Faktoren Dringlichkeit<\/strong>, der Tiefe des Problems<\/strong> und deinen finanziellen Voraussetzungen<\/strong> abh\u00e4ngen.<\/p>

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Extrem hohe Dringlichkeit:<\/span><\/p>

Wenn du keinen Ausweg mehr wei\u00dft, hei\u00dft es schnell agieren<\/em>: Bei akuter Suizidalit\u00e4t hilft die 112 bzw. Notaufnahme<\/strong>.<\/p>

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Hohe Dringlichkeit:<\/span><\/p>

Der Krisendienst<\/strong> besch\u00e4ftigt geschulte Fachkr\u00e4fte, die gezielt auf akute Krisen eingehen<\/strong> und ggf. Hinweise auf weitere sinnvolle Einrichtungen geben k\u00f6nnen.<\/p>

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Moderate Dringlichkeit & aktuelle Problemstellung:<\/span><\/p>

Anliegen, die aktuell, aber nicht sehr dringlich sind und auf den ersten Blick nicht mit Langzeitprozessen in Verbindung stehen, lassen sich bspw. per Termin in einer Kontakt- und Beratungsstelle<\/strong> (KBS) oder bei einem*r Psycholog*in oder Coach<\/strong> kl\u00e4ren. Ersteres hat den Vorteil, dass die Beratung kostenfrei ist. Es kann sein, dass du im Tagesgesch\u00e4ft der KBS weniger Zeit und\/ oder r\u00e4umliche Privatsph\u00e4re f\u00fcr die Beratung hast als bei einer Stunde, die du beim Coach oder Psycholog*in bezahlst.<\/p>

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Moderate-niedrige Dringlichkeit & Langzeitprozesse:<\/span><\/p>

Zur Bearbeitung von Langzeitprozesse<\/strong>n, z.B. Mustern, die du anhand wiederkehrender Probleme bemerkst, empfiehlt es sich, diese in einer stabilen therapeutischen Beziehung<\/strong> in Angriff zu nehmen. Das kann sowohl bei einem\/r Coach\/ Psycholog*in<\/strong> als auch bei einem\/r Psychotherapeut*in<\/strong> geschehen.<\/p>

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Letztere haben ggf. die M\u00f6glichkeit, mit der Krankenkasse abzurechnen, was f\u00fcr Langzeitprozesse insofern toll ist, als dass du dir keine Gedanken um die Kosten machen musst. Die Diagnose ist Voraussetzung f\u00fcr eine von der Krankenkasse \u00fcbernommene Psychotherapie<\/strong>. Solltest du einen Leidensdruck<\/strong> versp\u00fcren bzw. die Vermutung haben, dass deine Problemlagen Krankheitswert haben k\u00f6nnten, solltest du das mit deinem\/deiner Hausarzt\/-\u00e4rztin<\/strong> abkl\u00e4ren. Psychische Erkrankungen sind ebenso ernst zu nehmen und behandlungsw\u00fcrdig wie physische Erkrankungen.<\/strong> Das \u00fcberschreitet die Begleitung, die dir ein*e Psycholog*in oder Coach anbieten kann und sollte!<\/p>

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Als Selbstst\u00e4ndige*r oder angehende\/r Beamter\/-in solltest du dich vorab informieren, welche Folgen eine psych. Diagnose f\u00fcr private (Zusatz-)Versicherungen bedeutet. Hier kann es sich ggf. rechnen, die Therapiekosten privat zu tragen.<\/p>

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Psycholog*innen und Coaches<\/strong> bieten meist sowohl Beratung und Begleitung bei akuten sowie Langzeitthemen an. Der Nachteil dabei ist, dass man die Kosten privat<\/strong> tragen muss. Vorteilhaft ist, dass die Methodenvielfalt potenziell gr\u00f6\u00dfer sein kann als in den wenigen anerkannten Psychotherapieverfahren.<\/p>

Nat\u00fcrlich gibt es auch gro\u00dfartige Psychotherapeut*innen, die sich st\u00e4ndig fortbilden, genauso wie Coaches, die keinerlei Ausbildungshintergrund haben.<\/p>

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Die Grundlage einer erfolgreichen Unterst\u00fctzung liegt in einer vertrauensvollen Beziehung. Ich empfehle dir daher bei der Wahl deiner Begleitung auf dein Bauchgef\u00fchl<\/strong> zu achten<\/strong>. Zu guter letzt geht es um eine Verbesserung deines Wohlbefindens.<\/p>

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Im Begriffsdschungel aus Psychiatrie, Psychologie und Psychotherapie findet sich kaum ein Laie zurecht… wenn die Krise an die T\u00fcr klopft, hilft ein schneller Wegweiser wie dieser, um herauszufinden, wo es die passenden Hilfen gibt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[75,76,7,74,72,73,77],"class_list":["post-545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-beratung","tag-hilfe","tag-krise","tag-psychologie","tag-psychotherapie","tag-therapie","tag-wegweiser"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=545"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":560,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions\/560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}