{"id":457,"date":"2020-05-11T20:08:43","date_gmt":"2020-05-11T18:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/grossesgestalten.de\/?p=457"},"modified":"2020-05-11T20:48:27","modified_gmt":"2020-05-11T18:48:27","slug":"wie-verhalte-ich-mich-richtig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wie-verhalte-ich-mich-richtig\/","title":{"rendered":"Wie verhalte ich mich richtig?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Erlebst du gerade auch Anfeindungen fremder Personen untereinander? Begegnen auch dir Menschen, die versuchen einander vorzuschreiben, was \u201erichtig\u201c sei? Das f\u00fchrt nicht nur zu einer aggressiven Grundstimmung, es ist auch selten konstruktiv \u2013 gerade wenn eigentlich niemand wei\u00df, was \u201eobjektiv richtig\u201c ist.<\/p>\n


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Gerade in Zeiten der \u00e4u\u00dferen Unruhe sind wir gefordert, umso mehr auf uns selbst zu h\u00f6ren <\/strong>\u2013 aber wie geht das eigentlich, wenn Kopf und Herz verschiedene Sprachen sprechen?<\/p>\n

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Ich m\u00f6chte metaphorisch das Bild eines Schiffes im Sturm einf\u00fchren, das mir hilft, die verschiedenen Richtungsgeber einzusortieren. Vielleicht hilft es auch dir, um etwas spielerischer in diesen st\u00fcrmischen Gew\u00e4ssern zu navigieren.<\/p>\n


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Wenn ich mich selbst mit einem Schiff auf dem offenem Meer vergleiche, dann befinde ich mich derzeit in einem heftigen Sturm und wei\u00df nicht, wann ich wieder auf ruhige See hoffen kann. Umso wichtiger ist es also, Ruhe zu bewahren, einen adaptiven Plan zu schmieden, meine Position und meinen Kurs zu kennen \u2013 also mir selbst Sicherheit zu geben, <\/strong>wo es nur geht<\/strong>.<\/p>\n

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Wenn ich diese Sicherheit im Au\u00dfen suche, ist schnell die Vertrauensfrage auf dem Tisch: Kann ich an der Insel dort vorn anlegen oder zerschelle ich an den Klippen? Gibt es dort angestrandet genug Versorgung oder ist es eine Kannibalenlandschaft, die sich \u00fcber leicht gefundenes Fressen freut? Aktuell geht das in etwa so: Kann ich mich mit diesen Freund*innen oder Gruppen \u201ezusammen tun\u201c? Haben wir dieselbe Auffassung \u00fcber die Gef\u00e4hrlichkeit und einen \u00e4hnlichen Umgang mit dem Virus oder zerstreiten wir uns \u00fcber unsere Differenzen? Komme ich gar in politische Schwierigkeiten, wenn ich mich mit dieser oder jener Gruppe assoziiere?<\/em><\/p>\n

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Der Maat auf dem Ausguck des Bootes schwankt auf dem wellenreichen Gew\u00e4sser nicht nur derart in alle Richtungen, dass er einen starken Magen und Nerven wie Drahtseile braucht, es wird auch schwierig, unter all den verschiedenen Eindr\u00fccken, die eigene Position zu halten \u2013 sofern ich diese kenne. Es kann hilfreich sein, einen Moment vom Ausguck herunter zu steigen, um sich die eigene Karte anzuschauen, d.h. die eigenen Werte und Einstellungen<\/strong> zu \u00fcberpr\u00fcfen<\/strong>: Bin ich meinen Werten noch treu oder lasse ich mich von \u00e4u\u00dferen Eindr\u00fccken und Einfl\u00fcssen davon abbringen?<\/em> \u00dcberpr\u00fcfe das f\u00fcr dich, ohne zu werten. Auch die Orientierung am Umfeld hat eine wichtige Funktion, wie du im letzten Eintrag zu Beziehungen <\/a>nachlesen kannst. An dieser Stelle nur so viel: Die Orientierung an unserem Umfeld ist insofern wichtig, als dass wir weder w\u00e4hrend der Krise noch danach komplett allein da stehen wollen \u2013 auch wenn wir nicht unbedingt dieselbe Meinung haben wie die Menschen in unserem Umfeld.<\/p>\n


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Pers\u00f6nlich habe ich mich daher f\u00fcr den Weg der Mitte entschieden. Ich lese nicht jeden News-Beitrag, da in der Medienlandschaft derart viele Hoch- und Tiefdruckgebiete aufeinander prallen, dass eine dicke Gewitterfront entsteht, in der ich wenig Aussichten auf ein sicheres Eiland habe. Da hilft erst einmal Schutz zu suchen, um zur Ruhe zu kommen. Konkret hei\u00dft das: Schauen, was gerade noch sicher ist und geht \u2013 wo so vieles im Wandel ist.<\/em> In meinen vier W\u00e4nden bspw. grassieren erst einmal nur meine eigenen Viren. Da f\u00fchle ich mich sicher genug, um klare Gedanken fassen und meine eigenen Emotionen wahrnehmen zu k\u00f6nnen (\u00fcber den gegens\u00e4tzlichen Zustand erf\u00e4hrst du mehr im Beitrag Kopf und K\u00f6rper im Krisenmodus<\/em><\/a>). Aus dieser Kaj\u00fcte heraus kann ich mir meine Lage auf der Karte und meinen Kompass in Ruhe betrachten:Was ist bei all den Turbulenzen noch immer so wie vorher?<\/em>  (Die Sterne ver\u00e4ndern auch bei Unwetter nicht ihre Position, auch wenn wir sie gerade vielleicht nicht sehen.) Was ist mir wichtig? Was brauche ich gerade? <\/em>Und in Anbetracht der Unsicherheit, wie lang das noch dauert: Welche Ressourcen habe ich und wie kann ich weise damit haushalten? <\/em>\u00dcbersetzt in diese Zeit kann ich schauen, welche meiner Eckpfeiler noch stehen, z.B. in den Lebensbereichen Beziehungen, Arbeit, Interessen, Werte, Ziele, u.v.m und schauen, was mir an \u00dcnterst\u00fctzung zur Verf\u00fcgung steht oder wie ich mit meinen Kr\u00e4ften haushalten und erstere bekommen kann. Wenn ich feststelle, dass die Sonne nach wie vor morgens auf- und abends untergeht ist das vielleicht trivial, aber kann ein winziger Anker sein, wenn alles andere ins Wanken ger\u00e4t.<\/b> Wenn du solcherlei \u201eSelbstverst\u00e4ndlichkeiten\u201c als Ma\u00df f\u00fcr deine Sammlung nimmst, wird dir auffallen, dass gerade nicht wirklich alles<\/u> anders ist als sonst. Vielleicht gelingt es dir sogar, deinen Fokus vom Verzicht auf die Dankbarkeit f\u00fcr das zu lenken, was funktioniert<\/strong>.<\/p>\n


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Die Antwort<\/strong>en auf die oben gestellten Fragen<\/strong> s<\/strong>ehen<\/strong> f\u00fcr jede Person <\/strong>zumindest ein bisschen<\/strong> anders aus. <\/strong>Das ist herausfordernd, weil eben genau das dazu f\u00fchrt, dass wir uns eben nicht alle konform verhalten. <\/strong>Es ist aber schon ein enorm wichtiger Schritt, sich seiner eigenen Bed\u00fcrfnisse (Kompass), des Standpunkts (Seekarte) und der Privilegien (Schiffstyp, Besatzung & Proviant) bewusst zu sein. Mit diesem Proviant im Seemannsbeutel geht es dann etwas besser gewappnet wieder an Deck oder in die weite Welt hinaus. F\u00fchle dich herzlich eingeladen zu beobachten, was sich in deinen zwischenmenschlichen Begegnungen ver\u00e4ndert, wenn du so ausgestattet in Beziehung gehst<\/i>. Vielleicht entwirrt sich dann der Seemannsknoten von ganz allein – ok, zugegebenerma\u00dfen geht dieser Vergleich ein St\u00fcck zu weit… da haben mich die Wellen wohl kurz davon getragen.<\/p>\n


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Um wieder konstruktiv zur Metapher zur\u00fcck zu kehren: W\u00e4hrend Person A derzeit gem\u00fctlich mit perfektem Service auf einem Kreuzfahrtschiff unterwegs ist, hat Person B eher allein einen Fischkutter zu navigieren und noch jemand anderes vielleicht gerade noch einen Rettungsring abbekommen. Dieses Verst\u00e4ndnis kann enorm hilfreich sein, wenn es um die eingangs angesprochenen Verst\u00e4ndigungsschwierigkeiten geht: Wir sind zwar alle auf dem gleichen Ozean mit demselben Sturm konfrontiert. Jede*r ist davon aber unterschiedlich stark betroffen. <\/b>W\u00e4hrend die einen nur die Sonne vermissen, k\u00e4mpfen andere schlichtweg ums \u00dcberleben.
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Wenn also das n\u00e4chste Mal jemand im Supermarkt herum schnauzt, dass du den Abstand gef\u00e4lligst einhalten solltest, atme tief durch und frag dich bevor du reagierst, ob du vielleicht lautstark von einer Person im Schlauchboot angehalten wirst, dein Lastenschiff bitte in einer Entfernung<\/b> zu man\u00f6vrieren, die allen beteiligten genug Lebensraum l\u00e4sst.<\/b><\/p>\n<\/b>


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In diesem Sinne: M\u00f6ge jedem Menschen ein sicherer Hafen gew\u00e4hrt sein!<\/b><\/u> Ahoi!<\/p>\n

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W\u00e4hrend Person A derzeit gem\u00fctlich mit perfektem Service auf einem Kreuzfahrtschiff unterwegs ist, hat Person B eher allein einen Fischkutter zu navigieren und noch jemand anderes vielleicht gerade noch einen Rettungsring abbekommen. Dieses Verst\u00e4ndnis kann enorm hilfreich sein, wenn es um Meinungsverschiedenheiten bzgl. der Umgangsregulationen geht.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":461,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[19,52,5,57,7,58,55,53,14,56,54],"class_list":["post-457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corona","tag-beduerfnisse","tag-beziehungen","tag-corona","tag-konflikte","tag-krise","tag-navigation","tag-normen","tag-orientierung","tag-privilegien","tag-regeln","tag-verhalten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=457"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions\/476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grossesgestalten.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}