Dipl.-Psych. Caroline Große
Wenn wir die Worte „sollte“ oder „müsste“ verwenden, stecken oft Ideen dahinter, was wir an uns ändern möchten. Einige Anregungen dazu, warum wir uns mit Vorsätzen und Änderungen so schwer tun und was Motivation, Einstellung und Verhalten miteinander zu tun haben, liest du hier.
Das kleine Einmaleins dessen, wie uns das Etablieren von Gewohnheiten in kleinen und angenehmen Schritten unserem zukünftigen Wunsch-Ich näher bringt.
Die Suche nach der passenden Unterstützung kann, auch in Anbetracht des Überangebots, mühsam sein. Wie finde ich die Begleitung, die zu mir und meinen Themen passt und tatsächlich weiterhilft?
Derzeit werden wir von den vielen medialen Eindrücken von den globalen Krisen regelrecht erschlagen. Aber was können wir tun, wenn diese Impressionen uns in schwierige Gefühle bringen?
Wir alle haben ab und an schlechte Tage. Die Laune, die uns das beschert, an anderen auszulassen, verschlimmert das meist nur noch. Aber wie kann ich meine Laune heben und gut zu mir und vielleicht sogar anderen sein? Hier findest du ein paar Gedanken und Fragen, die dabei weiter helfen könnten.
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